Unapređenje i održavanje dobrog kardiovaskularnog zdravlja može doprineti dužem i zdravijem životu. Bolje kardiovaskularno zdravlje je udruženo sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti, šloga, malignih bolesti, demencije i drugih većih zdravstvenih problema.

American Heart Association: Life’s essentialis 8 (Životno važnih 8)

Nekoliko lakih koraka koji se mogu jednostavno preduzeti da bi se zdravije živelo:

1. Pravilna ishrana
2. Redovna fizička aktivnost
3. Prestanak pušenja
4. Dovoljno sna
5. Održavanje poželjne telesne mase
6. Kontrolavrednosti holesterola u krvi
7. Kontrola vrednosti šećera u krvi
8. Kontrola krvnog pritiska

2022 American Heart Association, Inc.. (Preuzeto sa: LINK)